Главная Контакты В закладки Регистрация
ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
Бизнес для женщин, идеи бизнес...  
Препараты для похудения  
Упражнения для пресса  
Как похудеть на 10 кг. Тренировки.  
Стройные ноги. Как получить ст...  
Реолекс. Здоровый путь стройности   Упражнения для ягодиц. Крепкие...  
Таблица калорийности продуктов  
Диеты для быстрого похудения: ...  
Мифы и факты о жировых отложениях   Гречневая диета: отзывы и резу...  
Как похудеть за неделю? Похуде...  
Похудеть при сахарном диабете   Диета по группе крови  
Раздельное питание. Таблица пр...  
Плоский живот. Упражнения для ...  
Диета на неделю и на месяц  
Клинические испытания  
Не набрать вес после диеты  
Правила питания и диет  
Простые правила похудения  
Вред диет. Не повредить диетой…  
Здоровое питание для похудения  
Как похудеть за один день.  
Как поправиться худышкам.  
Отрицательное воздействие диет  
Капсулы для похудения  
Отзывы о программе похудения R...  
Диетологи о программе похудени...  
Как работает Reduce.  
Таблетки для похудения. Купить...  
Как похудеть в домашних услови...  
Средства для похудения  
Пременопауза. Открой для себя ...  

Гречневая диета: отзывы и результаты. Гречневая диета для похудения за неделю.

26.05.2011

Гречневая диета относится к разряду диет для быстрого похудения, причем является очень строгой. Гречневая крупа совсем не случайно выбрана в качестве основного продукта для диеты. Гречка достаточно питательна, богата всеми необходимыми здоровому организму микроэлементами, имеет приятный вкус и содержит гораздо меньше углеводов, чем другие крупы. Именно поэтому гречка идеально подходит для диет и помогает терять целые килограммы лишнего веса.

Диета гречневая крупаВ состав гречневой крупы входят белки, аминокислоты и железо, которые так необходимы вашему организму. Гречка богата витаминами (B1, B2, B6, PP и P) и полезными микроэлементами (йод, кальций, фосфор).

Поскольку гречка представляет, по сути, сложный углевод, который долго усваивается, она отлично снижает чувство голода, насыщая ваш организм полезными веществами. Тем самым при достаточном потреблении энергии вы практически не потребляете жиров и начинаете быстро худеть.

Гречневая диета способствует укреплению капилляров и сосудов, она не только выводит из печени и организма токсины, но и снижает уровень холестерина в крови, обновляя ваш организм.

Обычно при строгом соблюдении гречневой диеты за две недели масса тела снижается на 7-10 кг. Чтобы гречневая диета была действительно эффективной, гречневая каша обязательно готовиться без сахара, соли и специй. В отсутствие соли в вашем рационе из организма выводится лишняя жидкость, сходят отеки. Гречневая диета не только помогает быстро похудеть, но и в целом омолаживает организм, выводя накопившиеся шлаки. Вы действительно почувствуете себя легче, бодрее и моложе!

Гречневая диетаГречневая диета обычно проводится в течение одной-двух недель, в этот период в пищу употребляется только гречка. В период проведения гречневой диеты следует выпивать в сутки 1.5-3 литра воды, зеленого или черного чая, но без сахара. Также допускается употреблять в пищу небольшое количество фруктов или один стакан обезжиренного кефира в сутки. Во время гречневой диеты следует прекращать прием пищи за четыре часа до сна.

Для гречневой диеты крупу следует готовить следующим образом: стакан гречневой крупы замачивается в 2.5 стаканах кипятка и настаивается одну ночь.

Поскольку данная диета относиться к разряду строгих диет для быстрого похудения, придерживаться диеты не следует более двух недель. Возобновлять диету можно не ранее чем через месяц после предыдущей. Следует плавно останавливать диету, вводя постепенно в рацион новые продукты. После прекращения диеты не стоит начинать употреблять в пищу жирные и жареные блюда, иначе вы сможете не только вернуть прежние килограммы, но и добавить новые.

Перед тем как начать придерживаться гречневой диеты следует обязательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Возможно вам больше подойдет, например, кефирная диета.

Проконсультироваться по вопросам диет и проблем лишнего веса можно по телефону нашей горячей линии: +7 (495) 777-02-24. Звонок и консультация бесплатны.

ПОДПИСАТЬСЯ